Du 06 au 14 mars 2020 & Du 20 au 28 mars 2020

Un temps pour se mettre en mouvement, délier le corps, détendre les muscles, le système nerveux. Accompagnant les processus mis en route lors de votre séjour de jeûne et détox, des exercices  de respiration simples guideront cette proposition pour favoriser une oxygénation optimale et la régénération du corps, l’assouplissement des tissus, pour évacuer le stress, et améliorer la digestion…
Les pratiques d’auto-massage soutiennent le processus pour une meilleure détente et connaissance du corps.

Découvrez et testez sur vous les bienfaits de l’auto-massage.

Chacun pourra à son rythme, se faire du bien grâce à des techniques simples et efficaces d’auto-massage habillé. Emmanuelle vous délivrera tous les secrets et conseils pour prendre en mains votre santé et reproduire les bons gestes dans votre quotidien. 

Le Toucher est bon moyen de se sentir vivant, entier, présent. Il permet de porter attention à soi, à sa réalité, à ses besoins.

Le massage amène la détente du corps et de l’esprit. Il élimine les tensions, le stress, les douleurs, il aide à se mettre en forme en début de journée, à se calmer avant de s’endormir.
C’est une excellente manière de  faire circuler l’énergie dans son corps, de se redonner de la confiance en soi, du plaisir, d’affiner et stimuler ses perceptions sensorielles, son intuition.
L’atelier se constitue d’une suite de mouvements et manœuvres des mains sur le corps ou à l’aide d’outils, associée à la respiration. Cela procure une détente favorisant les facultés de concentration, de connaissance et conscience de soi et  facilitant l’unification de l’Être.

Prenez votre corps en main et rejoignez-nous pour ce voyage sensoriel.

Ce stage vous propose un ensemble de pratiques issues de la tradition taoïste de Mantak Chia et revisité dans une approche artistique et créative dans le but de redécouvrir une spontanéité dans le mouvement. Ces pratiques visent à stimuler, dans la vie quotidienne, les fonctions vitales de l'organisme en vous appropriant des techniques avérées, au plus près de votre être pour votre bien-être physique, mental et spirituel favorisant votre vitalité. Les Qi Gongs taoïstes utilisent le mouvement, le son, la concentration, la visualisation, la respiration, le toucher ainsi que l'intention afin de créer ou de soutenir des conditions favorables à l'épanouissement de l'être et son sentiment d'auto - réalisation. Il stimule et régénère les systèmes dépuratifs, sanguins, lymphatiques, nerveux, hormonaux, musculaires et organiques ainsi que l'esprit.

Il vous sera proposé un à deux ateliers de pratique par jour modulable en fonction du groupe, du temps ...

Soit le matin au réveil :
- Qi gong's externe d'éveil physique et nettoyage physiologique,
Soit 1h avant le départ en randonnée :
- Conférence-atelier : philosophie taoïste ou physiologie de l'énergie ou post,
Soit 1h avant le coucher :
- Qi gong interne : Méditation guidée, respiration des os, respiration consciente...

Le nombre d'ateliers dans la semaine est en fonction du nombre de personnes suivant le stage.

  En stage ou en atelier, l'idée est de vous rendre autonome pour que vous puissiez appliquer ces enseignements une fois de retour dans votre quotidien.